Since for różnica sprowadza się do rodzaju informacji o czasie. Since wskazuje punkt startowy, na przykład Monday, 2022 albo I moved here, natomiast for podaje długość okresu, na przykład two days, three years albo a long time. Problem pojawia się dlatego, że po polsku w obu sytuacjach często występuje „od”, enguide.pl podaje
Najważniejszy nawyk nie polega na tłumaczeniu przyimka, lecz na rozpoznaniu, czy zdanie odpowiada na „od kiedy?”, czy „jak długo?”. To rozróżnienie pomaga przy Present Perfect, Past Simple i Present Perfect Continuous.
Dla kogo jest ten poradnik i jaki problem rozwiązuje
Poradnik jest przeznaczony dla osób na poziomie A2/B1, które znają konstrukcję have/has + III forma czasownika, ale zatrzymują się przy wyborze since czy for. Typowy błąd to „I have lived here since three years”. Three years opisuje okres, więc poprawna wersja brzmi „I have lived here for three years”.
Druga trudność dotyczy czasu gramatycznego. Since i for często występują z Present Perfect, ale żadne z nich nie narzuca go automatycznie. Gdy sytuacja rozpoczęła się w przeszłości i trwa do teraz, naturalne jest „She has worked here since May”. Gdy okres się zakończył, for może pojawić się z Past Simple: „She worked there for six months and then left”.

Osobom, które mylą granicę między przeszłością zakończoną a związaną z teraźniejszością, przyda się materiał o różnicy między Past Simple i Present Perfect. Przy szerszych lukach pomocne jest także darmowe sprawdzanie poziomu angielskiego.
Najprostszy test brzmi: since pokazuje miejsce startu na osi czasu, a for mierzy odcinek czasu.
Komentarz lektorski: Rok, dzień, godzina lub wydarzenie prowadzą do since; liczba minut, miesięcy czy lat prowadzi do for.
Najważniejsze zasady: odpowiedź w skrócie
W konstrukcji present perfect since for najczęściej opisuje sytuację, która zaczęła się wcześniej i nadal jest aktualna. „I have known Tom since 2018” podaje początek znajomości, a „I have known Tom for eight years” jej długość.
| Element | Since | For |
|---|---|---|
| Co opisuje | punkt rozpoczęcia | długość trwania |
| Pytanie pomocnicze | od kiedy? | jak długo? |
| Typowe wyrażenia | since 2020, since Monday, since I moved | for two hours, for a week, for five years |
| Przykład | I have lived here since 2020. | I have lived here for six years. |
Po since może stać data, dzień, godzina, wydarzenie albo całe zdanie: „since I started this job”. For łączy się z okresem: „for ten minutes”, „for a few weeks”, „for ages”. Samo for nie mówi, kiedy okres się rozpoczął.
For w języku angielskim nie jest zarezerwowane dla Present Perfect. Zdanie „We stayed in Rome for four days” opisuje zakończony pobyt, więc Past Simple jest poprawny.
Present Perfect Simple czy Continuous?
Przy stanach takich jak know, believe czy have w znaczeniu posiadania zwykle używa się Present Perfect Simple: „I have known her for years”. Przy trwających aktywnościach naturalna bywa forma Continuous: „I have been studying since six o’clock”. Simple częściej skupia się na stanie lub wyniku, a continuous na samej aktywności.
Dobry wybór zaczyna się od ustalenia, czy mowa o punkcie startowym, długości czy zakończonym okresie.
Plan działania krok po kroku
Do opanowania since i for nie potrzeba rozbudowanej tabeli reguł. Skuteczny trening polega na wyrażaniu tej samej informacji na dwa sposoby: „I have worked here since 2023” można zmienić na „I have worked here for three years”, jeśli obie wersje odpowiadają tej samej osi czasu.
- Dzień 1: podzielić 20 określeń czasu na punkt startowy i okres, np. Monday, 2019, two months, lunchtime, five minutes.
- Dzień 2: ułożyć po pięć zdań z since i for dotyczących pracy, nauki lub miejsca zamieszkania.
- Dzień 3: zamienić pięć zdań z since na for i pięć z for na since bez zmiany sensu.
- Dzień 4: dodać kontrast z Past Simple, np. „I have worked here for two years” i „I worked there for two years”.
- Dzień 5: nagrać minutową wypowiedź i policzyć pauzy przed wyborem since lub for.
- Dzień 7: zrobić test dziesięciu zdań bez notatek. Praktyczny cel to osiem poprawnych odpowiedzi i cztery własne zdania bez zatrzymania.
Do tego planu pasuje rytm opisany w materiale angielski 20 minut dziennie po pracy. Przez tydzień można utrwalać jedną różnicę gramatyczną zamiast codziennie zmieniać temat.
Komentarz metodyczny: Najlepiej działa para zdań o tej samej sytuacji. „Since 2021” i „for five years” stają się wtedy dwoma sposobami opisania jednej osi czasu.
Mini-checklista:
- Punkt, data, godzina lub wydarzenie rozpoczynające okres: since.
- Liczba minut, dni, miesięcy lub lat: for.
- Sytuacja trwa do teraz: zwykle Present Perfect lub Present Perfect Continuous.
- Sytuacja skończyła się: możliwy Past Simple z for.
- Czasownik opisuje stan, np. know: zwykle forma simple.
Przykłady po angielsku z polskim objaśnieniem
Praktyczne zdania pokazują, że since w języku angielskim może łączyć się z datą, godziną, wydarzeniem albo całym zdaniem. For zachowuje tę samą logikę niezależnie od długości okresu.
- “I have lived in Gdańsk since 2022.” Mieszkam w Gdańsku od 2022 roku. Rok wyznacza początek.
- “I have lived in Gdańsk for four years.” Mieszkam w Gdańsku od czterech lat. Cztery lata to długość.
- “She has worked remotely since Monday.” Pracuje zdalnie od poniedziałku. Monday to punkt startowy.
- “She has worked remotely for three days.” Pracuje zdalnie od trzech dni. Three days to okres.
- “We have known each other since school.” Znamy się od czasów szkoły. School wyznacza początek relacji.
- “We have known each other for more than ten years.” Znamy się od ponad dziesięciu lat. Liczy się długość.
- “He has had this laptop since Christmas.” Ma ten laptop od Bożego Narodzenia. Christmas działa jak moment rozpoczęcia.
- “He has had this laptop for eight months.” Ma ten laptop od ośmiu miesięcy. Eight months to przedział czasu.
- “I have been waiting since 7:30.” Czekam od 7:30. Konkretna godzina wymaga since.
- “I have been waiting for forty minutes.” Czekam od czterdziestu minut. Liczba minut wymaga for.
- “They have been learning English since they moved to Poland.” Uczą się angielskiego, odkąd przeprowadzili się do Polski. Całe zdanie po since wskazuje moment rozpoczęcia.
- “I lived in Dublin for two years.” Mieszkałem w Dublinie przez dwa lata. Okres jest zakończony, więc Past Simple pasuje do for.
Mini-dialog dobrze pokazuje podwójną odpowiedź. Na „How long have you worked here?” można odpowiedzieć „For three years” albo „Since 2023”. Pierwsza wersja podaje długość, druga początek.
Jeśli zdanie da się naturalnie przerobić z since na for bez zmiany sytuacji, różnica przestaje być abstrakcyjną regułą.
Najczęstsze błędy Polaków i jak ich uniknąć
Pierwszy błąd to „since three years”. Polski przyimek „od” prowokuje do użycia since, ale three years odpowiada na „jak długo?”. Poprawnie: „for three years”.

Drugi błąd działa odwrotnie: „for 2020”. Rok wskazuje start, więc potrzebne jest „since 2020”.
Trzeci problem to Present Simple z okresem trwającym do teraz: „I live here since 2021”. Naturalna wersja brzmi „I have lived here since 2021”. Przy wcześniejszych podstawach pomocny jest materiał o Present Simple i Present Continuous.
Czwarty błąd to traktowanie for jako automatycznego sygnału Present Perfect. „I worked there for five years” jest poprawne, jeśli praca się skończyła. O wyborze czasu decyduje cały kontekst.
Piąty błąd to „I have been knowing him for years”. Know jest czasownikiem stanowym, dlatego poprawnie brzmi „I have known him for years”. Podobnie zwykle zachowują się believe, understand, own czy like.
Szósty błąd dotyczy konstrukcji „since two years ago”. Taka forma może wystąpić, ale na poziomie A2/B1 prostsze i naturalniejsze jest „for two years” albo wskazanie konkretnego początku.
Komentarz lektorski: Najwięcej pomyłek znika po odrzuceniu polskiego „od” jako podpowiedzi. Trzeba ustalić, czy podana informacja jest początkiem, czy długością.
Narzędzia i materiały do dalszej nauki
Najprostsze narzędzie to kartka z osią czasu. Po lewej stronie można wpisać 2021, Monday, 8 a.m. albo I started university, a nad odcinkiem do chwili obecnej five years, three days lub two hours. Rysunek od razu pokazuje, dlaczego pierwszy zestaw łączy się z since, a drugi z for.
Druga metoda to fiszki w parach: „since 2019” po jednej stronie i odpowiadające mu „for seven years” po drugiej. Zadanie polega na stworzeniu dwóch wersji tego samego zdania, nie na mechanicznym tłumaczeniu.
Materiały do Present Perfect dobrze łączyć z rozróżnianiem stanu i aktywności. „I have known her for years” pokazuje stan, natomiast „I have been waiting for an hour” trwającą czynność. Oficjalne materiały gramatyczne opisują użycie for, since i how long zarówno z Present Perfect Simple przy stanach, jak i z Present Perfect Continuous przy trwających lub powtarzanych działaniach.
FAQ – since czy for w praktyce
Jaka jest najprostsza różnica między since i for?
Since wskazuje moment rozpoczęcia, a for długość trwania. „Since 2020” znaczy „od 2020 roku”, a „for six years” opisuje okres sześciu lat.
Czy since i for zawsze występują z Present Perfect?
Nie. Since często łączy się z Present Perfect przy sytuacjach trwających do teraz. For może wystąpić także z Past Simple, np. „I lived there for two years”, jeśli okres jest zakończony.
Czy można używać since z Present Perfect Continuous?
Tak. „I have been working since 8 a.m.” opisuje trwającą aktywność od konkretnego momentu. Przy czasownikach stanowych częściej występuje Present Perfect Simple, np. „I have known her since school”.
Co jest poprawne: since Monday czy for Monday?
Przy znaczeniu „od poniedziałku do teraz” poprawne jest „since Monday”. Monday to punkt rozpoczęcia, a for wymaga okresu, np. „for three days”.
Co jest poprawne: since two years czy for two years?
Poprawna forma to „for two years”, ponieważ two years opisuje długość okresu. Since wymaga punktu startowego, np. „since 2024”.
Jak szybko przećwiczyć since i for?
Wystarczy dziesięć określeń czasu, pięć własnych zdań i minutowe nagranie. Następnie każde zdanie z since można przekształcić na wersję z for, jeśli da się obliczyć długość okresu.
Najkrótsza reguła do zapisania brzmi: since = start, for = długość. Dobrym następnym krokiem jest tydzień codziennych ćwiczeń po 10 minut oraz powtórka Past Simple i Present Perfect, aby poprawny przyimek szedł w parze z poprawnym czasem.






